Las infecciones del tracto urinario (ITU) son una de las razones más comunes por las que las mujeres buscan atención médica durante sus viajes. Aunque suelen parecer un problema menor, una infección urinaria no tratada puede arruinar tus vacaciones o evolucionar a algo más grave si no se actúa a tiempo.
En este artículo te explicamos cómo reconocer los síntomas, qué medidas tomar desde el primer malestar y cómo prevenir complicaciones, especialmente si te encuentras lejos de casa.
¿Qué es una infección urinaria?
Una infección urinaria ocurre cuando bacterias —la más común es Escherichia coli (E. coli)— entran al tracto urinario. Puede afectar la vejiga (cistitis), la uretra (uretritis) o incluso llegar a los riñones (pielonefritis).
Se estima que la mitad de las mujeres tendrán al menos una ITU en su vida, y el riesgo aumenta durante los viajes debido a factores como cambios en la rutina, retener la orina por mucho tiempo, la exposición al calor, la deshidratación o alteraciones en la higiene íntima.
Síntomas de alerta
La mayoría de las infecciones urinarias son fáciles de reconocer. Si notas uno o más de estos síntomas, actúa cuanto antes:
Síntomas comunes (infección en vejiga):
- Ardor o dolor al orinar
- Necesidad urgente y frecuente de orinar
- Orina turbia, con olor fuerte o color anormal
- Dolor bajo en el abdomen o en la pelvis
Síntomas de alarma (posible infección renal):
- Fiebre mayor a 38 °C
- Dolor en la espalda o costado
- Náuseas o vómitos
- Escalofríos o fatiga intensa
Si tienes fiebre o dolor en la parte baja de la espalda, la infección podría haber alcanzado los riñones. En ese caso, busca atención médica inmediata.
¿Por qué son más comunes en mujeres turistas?
Durante los viajes, hay varios factores que pueden aumentar el riesgo de una ITU:
- Deshidratación por calor o actividad física.
- Posponer la ida al baño por largas excursiones o trayectos.
- Uso de ropa ajustada o trajes de baño húmedos durante mucho tiempo.
- Cambios en la higiene íntima o en la flora vaginal.
- Uso de baños públicos con limpieza inadecuada.
¿Qué hacer si presentas síntomas durante tus vacaciones?
- Hidrátate de inmediato.
Bebe abundante agua para ayudar a eliminar bacterias de la vejiga. Evita el alcohol y la cafeína, ya que pueden irritar el tracto urinario. - No te automediques con antibióticos.
Usarlos sin supervisión médica puede generar resistencia bacteriana. Algunos casos leves mejoran con hidratación y observación, pero otros requieren tratamiento específico. - Consulta con personal médico.
Si no tienes acceso inmediato a un centro de salud, puedes usar Kipcalm para recibir orientación médica remota, resolver tus dudas y saber si necesitas medicación o traslado. - Aplica calor local si hay molestias.
Una toalla tibia o compresa caliente sobre el abdomen puede aliviar el dolor pélvico leve.
Cómo prevenir una infección urinaria durante tu viaje
- Bebe suficiente agua todos los días, especialmente en climas calurosos.
- No retengas la orina por mucho tiempo.
- Limpia tu zona íntima de adelante hacia atrás después de ir al baño.
- Usa ropa interior de algodón y evita mantener ropa húmeda por periodos prolongados.
- Lávate las manos antes de usar el baño o cambiar toallas sanitarias.
¿Por qué contar con Kipcalm puede marcar la diferencia?
Durante un viaje, encontrar atención médica inmediata puede ser difícil, sobre todo si te encuentras en una zona remota o no hablas el idioma local. Con Kipcalm, puedes:
- Recibir atención médica en español o inglés desde tu celular.
- Resolver síntomas leves sin salir del hotel.
- Obtener una receta médica digital para iniciar tratamiento.
- Saber cuándo es necesario un traslado a urgencias.
- Evita que una molestia leve termine en una hospitalización.